Scrivo questo articolo con sincerità, per mettere nero su bianco qualcosa per me stesso.
A partire dal 2021, ho continuato a sentire questa espressione dalle amiche; in teoria dovrei sentirmi lusingato quando vengo lodato per la mia stabilità emotiva, ma ogni volta che qualcuno riassume il mio carattere così, provo sempre un certo disagio.
Ora voglio fermarmi a riflettere seriamente sul perché.
Innanzitutto c'è sicuramente il mio consueto spirito di contraddizione: soprattutto quando tutti dicono all'unanimità la stessa cosa, mi metto subito in guardia.
Perché succede? Facciamo una breve deviazione e proviamo a fare una psicoanalisi di me stesso:
Ci sono due ragioni: in base all'esperienza passata, ciò su cui tutti concordano è di solito banale, ed è per questo che tendo a rifiutare le mode del momento.
È sbagliato seguire le mode? O forse è solo una scusa che mi invento perché non sono riuscito a seguirle, o perché non ne sono all'altezza?
In una certa misura sì: credo che l'invidia sia ancora profondamente radicata nella natura umana. Vedere gli altri discutere con foga di opinioni che forse avrei potuto esprimere anch'io, per poi ricevere una marea di elogi e ammirazione... forse una scena del genere risveglia per prima cosa la mia invidia.
Ma questo disagio psicologico è davvero solo invidia? Di solito, più un argomento è di tendenza, più cerco di allontanarmene in fretta, o addirittura desidero smorzarlo con una battuta.
Ad esempio, quando la gente mi loda usando espressioni come "stabilità emotiva" o "valore emotivo", dovrei essere io l'oggetto dell'invidia altrui: perché allora mi sento ancora a disagio?
Molto tempo fa ho sentito alcuni commenti su di me, che suonavano all'incirca così: "È uno che va preso per il verso del pelo, cede con le buone ma non con le cattive; basta lusingarlo un po'."
All'epoca pensavo: io non perdo mai la calma, non mi arrabbio quasi mai, sopporto benissimo le parole sgradevoli, com'è possibile che debba essere preso per il verso del pelo? Ora inizio a capire a cosa si riferissero.
La "stabilità emotiva" è qualcosa che gli altri mi hanno imposto dall'esterno, non è un valore in cui mi riconosco; al contrario, è un aspetto su cui a volte sento il bisogno di riflettere criticamente.
In che modo gestisco le mie emozioni?
Quando si manifestano sentimenti comuni come tristezza, depressione, senso di colpa o rimorso, di solito mi distacco subito da essi: vado a fare qualcosa che mi piace e rimando la questione a quando avrò più energie.
In secondo luogo, di norma evito di mostrare le mie fragilità davanti agli altri; preferisco starmene da solo per mezza giornata, rimettere tutto in ordine dentro di me e solo allora ripresentarmi agli altri.
È un bene fare così?
Il lato positivo è che non mi lamento mai e non divento il tipo di persona che non sopporto; il lato negativo è che non sono disposto a chiedere aiuto, perdendo così il sostegno degli altri.
Inoltre, alcune emozioni possono aiutarci a ottenere risultati in altri ambiti: la rabbia può scacciare l'umore cupo, mentre l'ansia e il rimorso possono spingerci ad agire in fretta, sconfiggendo l'inerzia.
Se avessi gestito tutto questo in un altro modo, forse la mia vita sarebbe stata diversa. Ma di solito io mi limito ad allontanare queste emozioni con dolcezza: come quando arriva un ospite e gli si offre una tazza di tè, le affronto con calma e poi le congedo con discrezione.
Quel peso che grava sul petto, quei dilemmi senza risposta, quella timidezza prima di affrontare le situazioni: mi sbarazzo di tutto il prima possibile. Ho imparato fin troppo bene che tre minuti di buio pesto non sono la fine del mondo, ma è davvero giusto fare così?
Non sto forse privando la mia vita di qualche sfumatura d'esperienza? Non ho forse perso qualche amico intimo per strada? Si tratta di autoconsapevolezza o di arroganza?
Certo, il vantaggio è che all'apparenza sembro emotivamente stabile, non mi lamento mai e resto sempre solare e positivo.
L'ultima volta che ho riflettuto su questo tema era il 2019: temevo che potesse danneggiare la mia creatività. All'epoca, però, reagivo in modo esagerato a molte cose; per quanto fossi emotivamente stabile, continuavano a venirmi in mente battute ironiche o sarcastiche, che erano anche una delle fonti della mia creatività.
Allora pensavo anche che se una persona desse sfogo a ogni singola emozione sul momento, finirebbe per essere vuota dentro, incapace di sopportare qualsiasi cosa.
Tornando al punto: la stabilità emotiva ha davvero così tanto valore? Le mie emozioni sono davvero stabili?
Ci sono ancora molti momenti in cui dentro di me il mare è in tempesta: quale stabilità mai? Chi ha il cuore completamente spento è una persona che soffre di problemi psicologici.
Come ho sviluppato allora questo mio schema? Probabilmente mio padre ha avuto un'influenza su di me.
Mi viene in mente un piccolo episodio.
Un anno, dopo aver finito le medie, stavo andando al liceo e mio padre mi accompagnava. Un tratto del viaggio era in corriera; ho avuto la cinetosi e ho continuato a sentirmi male per tutto il tempo, così lui si è dato un gran da fare scendendo alle fermate per comprarmi le pillole per il mal d'auto e dell'acqua. Alla fine stavo ancora malissimo, così ha semplicemente chiamato la scuola per chiedere se potessi registrarmi con un giorno di ritardo, e siamo scesi a riposare in una cittadina lungo il tragitto.
Una volta sceso in quella cittadina ho continuato a vomitare a lungo. Nel pomeriggio eravamo seduti fuori su due sedie a guardare le auto che passavano. A quel punto stavo già molto meglio, e mio padre mi disse che in realtà anche lui aveva avuto la cinetosi sul pullman, ma che poi, dovendo prendersi costantemente cura di me, gli era passata da sola.
Questo episodio mi è sempre rimasto impresso e, a pensarci bene, ce ne sono stati molti altri. Ad esempio, quando andavamo in viaggio insieme, pensava a ogni dettaglio; da piccolo capitava che mi sentissi annoiato e infelice vedendo i grandi divertirsi. Mio padre riusciva sempre a prendersi cura di me: mi allungava un giocattolino, mi presentava di sua iniziativa agli altri permettendomi di partecipare alle conversazioni degli adulti, e salvava persino la faccia al me stesso di soli sette o otto anni.
Col tempo, queste cose hanno probabilmente esercitato un'influenza inconscia su di me. Passata l'adolescenza, quando ho iniziato gradualmente a imparare a prendermi cura degli altri e a sviluppare l'empatia, quei gesti che erano appartenuti a mio padre sono riaffiorati spontaneamente in me. Ho imparato a notare chi parla poco a tavola, a mettere un giocattolino in mano a un bambino per calmarlo, a usare l'autoironia per sciogliere l'imbarazzo e a mettere da parte le mie emozioni per prestare attenzione ai bisogni di chi mi circonda.
Questi comportamenti possono essere definiti "stabilità emotiva"? Non credo si possa dire così. È solo qualcosa che, per mia fortuna, ho appreso di tanto in tanto dalla mia famiglia. Merita di essere lodato? Non necessariamente.
Parlando di qualità degne di stima, metto al primo posto il coraggio; dal punto di vista estetico personale, prediligo la grazia composta e classica nelle ragazze e l'eleganza raffinata e passionale nei ragazzi. Una persona emotivamente stabile potrebbe essere semplicemente noiosa e banale, o forse debole e gretta.
Ecco perché mi sento a disagio quando sento gli altri farmi dei complimenti usando questa espressione.
E poi, cosa si intende davvero con instabilità emotiva? Non arrabbiarsi mai? Che una persona non si arrabbi mai del tutto è impossibile, a meno che non sia piuttosto vigliacca.
Dopo aver parlato di me stesso, mi chiedo anche: perché oggi si parla così tanto di stabilità emotiva, o se ne sente un bisogno così diffuso?
A questo scopo, ho usato prima di tutto i motori di ricerca per verificare quando questo termine ha iniziato a essere discusso diffusamente: circa a partire dal 2016.
Prima di allora, nella maggior parte dei risultati di ricerca in cinese, l'espressione "emotivamente stabile" era utilizzata dai media statali, come nella formula "i familiari sono emotivamente stabili".
A partire dal 2016, il termine ha iniziato a essere impiegato nel contesto della crescita personale e dell'autodisciplina, finché non si è gradualmente formato un consenso generale, trasformandolo in un requisito fondamentale per le coppie e il matrimonio.
Per essere ancora più schietti, è una questione di genere femminile, poiché in una società patriarcale le donne si fanno spesso carico di un lavoro emotivo eccessivo. Discutere di stabilità emotiva in termini universali non ha senso, e io non ne ho nemmeno titolo.
Personalmente preferisco partire da me stesso e parlare della mia esperienza: non pretendo la stabilità emotiva da una futura partner, considero questa richiesta potenzialmente egoistica, come a dire "pensaci tu a prenderti cura di me". Inoltre, se una persona si mantiene costantemente stabile dal punto di vista emotivo, ho l'impressione che molto probabilmente sia affettivamente apatica.
In una coppia dovrebbero esserci momenti in cui si condividono gli alti e bassi emotivi causati da una certa situazione; in quei frangenti ci si dovrebbe incoraggiare a vicenda e superare insieme le difficoltà, stringendo così un legame più profondo. È un momento essenziale di guarigione reciproca e di crescita condivisa: credo che la vita non debba essere privata di questa parte.
A volte ho persino il sospetto che chi si vanta della propria stabilità emotiva lo faccia per prevaricare gli altri con la razionalità; il cuore umano non è di pietra, e trovo che persino Stalin fosse piuttosto stabile emotivamente.
Ora che "stabilità emotiva" è diventata una formula passe-partout per qualsiasi cosa, preferisco tenermi a distanza da questo argomento; preferisco piuttosto affrontare la vita prendendo le cose caso per caso, nella loro concretezza.