Escribo este artículo con total sinceridad, para escribir algo para mí mismo.
A partir de 2021, empecé a escuchar este término constantemente de parte de amigas. En teoría, que me alaben por ser emocionalmente estable debería ser bueno, pero cada vez que alguien me define como «emocionalmente estable», siempre me siento un poco incómodo.
Ahora me pongo a pensar seriamente a qué se debe esto.
En primer lugar, sin duda influye mi habitual espíritu de contradicción; sobre todo cuando todo el mundo coincide unánimemente en algo, inmediatamente me pongo en guardia.
¿Por qué es esto? Hagamos un paréntesis para hacerme un psicoanálisis:
Hay dos razones. Según la experiencia pasada, lo que todo el mundo repite al unísono suele ser vulgar, por lo que a menudo me resisto a seguir las modas.
¿Está mal seguir las modas? ¿No será una excusa que me pongo por no haber llegado a tiempo o por falta de capacidad para seguirlas?
Hasta cierto punto, sí. Creo que los celos y la envidia siguen profundamente arraigados en la naturaleza humana; ver a otros hablar con tanto fervor de ideas que quizás yo también podría haber expresado, y luego recibir montones de elogios y admiración, tal vez sea el detonante que primero despierta mi envidia.
Pero esta incomodidad psicológica no es solo envidia, ¿verdad? Por lo general, cuanto más popular es un tema, más rápido me alejo de él, e incluso intento disolverlo con bromas.
Por ejemplo, cuando usan términos como «estabilidad emocional» o «valor emocional» para elogiarme, se supone que los demás deberían envidiarme, entonces ¿por qué sigo sintiéndome incómodo?
Hace mucho tiempo escuché algunos comentarios que hacían sobre mí, más o menos así: «Es como un burro al que hay que acariciar a favor del pelo; responde a las buenas y no a las malas, solo hay que dorarle la píldora».
En aquel momento pensé que, si nunca me enfurecía, casi nunca me enojaba y toleraba muy bien las palabras desagradables, ¿cómo podía ser eso? Ahora comprendo más o menos a qué aspecto se referían.
La «estabilidad emocional» es algo que los demás me han impuesto; no es un valor que yo comparta, sino algo sobre lo que a veces necesito reflexionar.
¿Cómo proceso mis emociones?
Cuando surgen la tristeza, la depresión, la culpa o el arrepentimiento habituales, por lo general me desconecto de inmediato de ellos, hago primero cosas que me gustan y luego, cuando tengo más energía, los abordo.
En segundo lugar, por lo general no me gusta mostrar mi vulnerabilidad ante los demás; suelo quedarme solo un buen rato, poner todo en orden y recién entonces volver a presentarme ante los demás.
¿Está bien actuar así?
Lo bueno es que nunca me quejo y no me convierto en el tipo de persona que no me gusta; lo malo es que me resisto a pedir ayuda a los demás y pierdo la oportunidad de recibirla.
Por otro lado, algunas emociones pueden ayudarnos a lograr cosas en otros aspectos; por ejemplo, la ira o el enfado pueden disipar el desánimo, y la ansiedad o el arrepentimiento pueden empujarnos a actuar con rapidez, sin holgazanear.
Si hubiera empleado otros métodos para lidiar con ellas, quizás mi vida habría sido diferente. Pero suelo apartarlas suavemente: recibo a la visita con una taza de té, la afronto con calma y luego la despido con suavidad.
Ese peso que oprime el pecho, esas dudas difíciles de resolver, esa cobardía previa a afrontar las cosas... las despacho todas lo antes posible. He aprendido muy bien que esos tres minutos de oscuridad no son el fin del mundo, pero ¿acaso eso está bien?
¿Acaso no se reduce con ello mi experiencia vital? ¿No he perdido también a algunos amigos íntimos? ¿Es esto autoconocimiento o arrogancia?
Por supuesto, la ventaja es que parezco emocionalmente estable, no me quejo y siempre me muestro alegre y positivo.
La última vez que pensé en este tema fue en 2019; lo que me preocupaba era el daño a la creatividad. Sin embargo, en aquel entonces reaccionaba de forma exagerada ante muchas cosas; aunque era emocionalmente estable, en mi mente no paraban de surgir comentarios burlones o sarcásticos, lo cual también era una de las fuentes de mi creatividad.
En aquel momento también pensaba que, si una persona desahoga todas sus emociones en el acto, se convierte en alguien hueco, incapaz de soportar nada.
Volviendo al tema: ¿realmente tiene tanto valor la estabilidad emocional? ¿Es mi estado emocional verdaderamente estable?
Aun así, en muchas ocasiones el mar interior se agita con furia; ¿qué estabilidad va a haber? Quien tiene el corazón apagado como cenizas es alguien con una enfermedad mental.
Entonces, ¿cómo desarrollé este patrón? Mi padre debió de influir en mí.
Recuerdo un pequeño detalle.
Un año, cuando terminé la secundaria y fui a empezar el bachillerato, mi padre me acompañó. En un tramo tuvimos que tomar un autobús de larga distancia; me mareé y estuve sintiéndome mal todo el tiempo. Entonces él no paró de moverse, bajándose a mitad de camino para comprarme pastillas contra el mareo y agua. Al final seguía sintiéndome fatal en el autobús, así que decidió llamar a la escuela para preguntar si podía matricularme un día más tarde, y nos bajamos a descansar en un pueblito a medio camino.
Tras bajar en ese pueblo estuve mareado y vomitando durante mucho tiempo. Por la tarde, él y yo nos sentamos en dos sillas al aire libre, viendo pasar los coches. Yo ya me sentía mucho mejor, y entonces mi padre me dijo que en realidad él también se había mareado en el autobús, pero que al estar cuidándome todo el tiempo, se le había terminado pasando.
Este hecho siempre se me quedó grabado en la memoria y, pensándolo ahora, hubo muchas ocasiones similares. Por ejemplo, al viajar con mi padre, él cuidaba de cada detalle; de pequeño, a veces me sentía aburrido e infeliz al ver que los adultos se divertían entre ellos. Pero mi padre siempre estaba pendiente de mí: me daba algún juguetito, me explicaba las cosas para integrarme en las conversaciones de los adultos e incluso cuidaba el orgullo y la dignidad de un niño de apenas siete u ocho años.
Esas cosas probablemente influyeron en mí de forma inconsciente con el tiempo. Pasada la adolescencia, cuando empecé a aprender gradualmente a preocuparme por los demás y a ser empático, aquellos gestos del pasado de mi padre surgieron de manera involuntaria en mí. Aprendí a fijarme en quienes apenas hablan en una comida, aprendí a poner un juguetito en las manos de un niño para calmarlo, aprendí a reírme de mí mismo para disipar momentos incómodos y aprendí a dejar de lado mis propias emociones para atender las necesidades de quienes me rodean.
¿Acaso se puede llamar a este aprendizaje «estabilidad emocional»? No creo que se pueda decir así, ¿verdad? Es solo algo que, por fortuna, aprendí de mi familia. ¿Merece elogios? No necesariamente.
En cuanto a cualidades loables en una persona, valoro la valentía; en cuanto a estética personal, admiro la serenidad y delicadeza clásica en las mujeres, y el temperamento elegante y apasionado en los hombres. Una persona emocionalmente estable puede llegar a ser alguien aburrido y vulgar, o quizás cobarde y de miras estrechas.
Por eso, cuando escucho que la gente lo usa para elogiarme, me siento incómodo.
Por otra parte, ¿a qué se refiere exactamente la inestabilidad emocional de una persona? ¿A no enfadarse? Es imposible que una persona jamás se enoje, a menos que sea bastante cobarde.
Tras escribir sobre mí, también me pregunto: ¿por qué la estabilidad emocional es hoy en día objeto de tanto debate o de tanta demanda?
Para ello, primero utilicé herramientas de búsqueda para comprobar cuándo empezó a debatirse ampliamente este término, y fue aproximadamente a partir de 2016.
En los resultados de búsqueda en chino anteriores a esa fecha, en la mayoría de los casos quienes utilizaban la frase «emocionalmente estable» eran los medios oficiales, por ejemplo: «los familiares se encuentran emocionalmente estables».
A partir de 2016, este término comenzó a debatirse en el contexto del cultivo personal, hasta que poco a poco se forjó un consenso y se convirtió en un requisito estándar en las parejas y el matrimonio.
Dicho de forma más directa, se trata de una cuestión femenina, ya que en una sociedad patriarcal las mujeres a menudo asumen una carga desproporcionada de trabajo emocional. Debatir sobre la estabilidad emocional en un sentido general carece de sentido, y yo tampoco tengo legitimidad para hacerlo.
Personalmente prefiero hablar desde mi propia perspectiva: no le exijo estabilidad emocional a una futura pareja; considero que podría ser una exigencia egoísta, cuyo verdadero significado es «por favor, cuídame». Además, si una persona se mantiene siempre emocionalmente estable, creo que es muy probable que sea afectivamente indiferente.
Entre una pareja debería haber momentos en los que las emociones oscilen al unísono por algún motivo; en esos instantes deberían animarse mutuamente y salir adelante juntos, pues así se profundiza el vínculo entre ambos. Es un momento crucial de sanación mutua y crecimiento compartido; considero que la vida no debería carecer de esta parte.
A veces incluso sospecho que si alguien se autodenomina emocionalmente estable, es porque pretende abusar de los demás escudándose en la racionalidad. El corazón humano no es de piedra; supongo que Stalin también era bastante estable emocionalmente.
Cuando la «estabilidad emocional» se convierte en un comodín para todo, la verdad es que prefiero no involucrarme en este tema; prefiero abordar la vida de forma concreta, asunto por asunto.